Candida, ein Hefepilz, der normalerweise in unserer Darmmikrobiota lebt, kann beim Auftreten einiger physiologischer Zustände, über die wir bereits im vorherigen Artikel gesprochen haben, zu einer opportunistischen Infektion werden. Der beste Weg, es loszuwerden, anstatt es zu zerstören, besteht darin, es auszuhungern und es gibt zahlreiche andere natürliche Strategien, um am besten damit umzugehen.
Behandlungsstrategien für Candida
Der Lebensstil ist wichtig und seine Verbesserung ist die einfachste Lösung, um mit Candida umzugehen.
Einige Schritte sind wichtig, um diese Art von Infektion zu behandeln:
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versucht, Stress zu verringern, dem Sie ausgesetzt sind, da Stress das Immunsystem des Systems schwächt ;
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mehr schlafen, wir haben mehrmals gesagt, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für die Gesundheit in allgemein, einschließlich des Immunsystems;
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Bewegen und trainieren Sie so viel wie möglich. Körperliche Aktivität hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist für jeden unerlässlich.
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verbessert Ihre Ernährung , denn die zur Candida-Bekämpfung geeignete Ernährung hilft Ihnen, die guten Bakterien zu schützen, Ihren Appetit zu regulieren und das krampfhafte Verlangen nach Nahrungsmitteln, die reich an raffiniertem Zucker und Kohlenhydraten sind, zu reduzieren .
Da Hefen sich von Zuckern und Kohlenhydraten ernähren, können Sie ihr Wachstum verlangsamen, wenn Sie sie in Ihrer Ernährung reduzieren. Manchmal haben Menschen, die an Candida leiden, auch eine gewisse Empfindlichkeit gegenüber Gluten, daher sollten die Cerealien, die es enthalten, vermieden werden.
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Die beste Ernährung ist daher reich an Gemüse, gesunden Fetten und Proteinen. Verwenden Sie alternative Getreidesorten zu Weizen wie Quinoa, Teff, Sorghum und Amaranth (die von Natur aus glutenfrei sind, aber stellen Sie sicher, dass sie keine GVO sind). Verwenden Sie fermentierte Lebensmittel als ausgezeichnete Quelle für kurzkettige Fettsäuren : Die Schaffung eines richtigen Darmmilieus ist eine große Hilfe bei der Bekämpfung von Candida, aber achten Sie darauf, welche fermentierten Lebensmittel Sie verwenden und welche Mengen Sie verwenden, da dies kontraproduktiv werden kann .
Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, ätherische Öle und Kokosöl : Dank ihrer antimikrobiellen Eigenschaften helfen sie Ihnen, Candida optimal zu bekämpfen. Kokosöl kann in der Küche verwendet, aber auch auf die Haut aufgetragen werden. Mariendistelextrakt hilft bei der Reinigung der Leber und löst eine bessere Reaktion des Immunsystems aus, ebenso wie Vitamin C. Schließlich erhalten Sie Nelkenöl, Oregano, Myrrhe und Lavendel, aber vor allem Allicillin, das das Wachstum von Candida hemmt.
Antimykotika : Nehmen Sie sie nicht auf die leichte Schulter, versuchen Sie im Gegenteil, sie zu vermeiden, es sei denn, sie sind nach Einschätzung des Arztes unbedingt erforderlich. Dieses Prinzip gilt natürlich auch für Antibiotika, die Sie Tieren einnehmen, die mit hohen Dosen dieser Medikamente behandelt werden, um schlechte Hygienebedingungen zu bekämpfen oder ihr Wachstum zu beschleunigen. Wählen Sie also Bio-Fleisch von Weidetieren . Antibiotika verändern Ihr internes Ökosystem und ermöglichen es Candida, sich zu vermehren.
Eine Reinigung des Verdauungstrakts ist eine Behandlung, die hilft, Candida zu eliminieren, indem gesundes fermentiertes Gemüse und Kefir eingeführt werden. Das Waschen kann auf zwei Arten erfolgen: durch Flüssigkeiten, d. h. eine Gemüsebrühe mit Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie, Kohl, Meersalz und gereinigtem Wasser, die 1 oder 2 Tage lang konsumiert wird, oder durch Einnahme von gedünstetem Gemüse für einen Zeitraum von 3 bis 5 Tage und vermeidet somit Getreide, Zucker, Obst, Stärke, Alkohol aber auch stärkehaltiges Gemüse wie Karotten oder Kartoffeln.
Die Einnahme von ausreichend Wasser wird dringend empfohlen und beide Behandlungen können nacheinander durchgeführt werden, um eine bessere Reinigung des Darmtraktes zu gewährleisten. Während der Waschperiode kann Bentonit-Ton konsumiert werden, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Die Verbesserung der Leberfunktionen ist ebenfalls wichtig, da die Entgiftung der Leber automatisch dazu führt, dass die Belastung durch Giftstoffe verringert wird, die das Immunsystem schädigen. In diesem Fall kommt Hilfe aus der Natur, wo als „bitter“ geltende Kräuter gut für die Leber und den Entgiftungsprozess sind .
Auch die Darmwände müssen intakt gehalten werden, damit Hefen sie nicht zerstören können und zu zahlreichen Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten führen. Vitamine (wie B) und Nahrungsergänzungsmittel sind für die Darmgesundheit unerlässlich und auch die Verwendung von Knochenbrühe wird empfohlen.
Die beste Formel für den Umgang mit Candida ist offensichtlich nicht für alle gleich. Die oben aufgeführten Angaben sind allgemeine Richtlinien, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können. Den richtigen Weg zu finden, um diesen lästigen Pilz zu besiegen kann schwierig sein, da er auch davon abhängt, wie weit er sich in Ihrem Körper ausgebreitet hat. Finden Sie mit Ihrem vertrauenswürdigen Fachmann heraus, wie Sie Ihre Darmmikrobiota am besten wieder ins Gleichgewicht bringen. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, Candida unter Kontrolle zu halten, sondern auch Ihre Gesundheit wiederzuerlangen und zu erhalten
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