Hautmikrobiota: Hautbakterien, die Verbündete Ihrer Gesundheit sind

Wir haben oft über die Darm-Mikrobiota gesprochen, die von Bakterien besiedelt ist und nicht nur das tatsächlich eine grundlegende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielen. Es gibt jedoch eine andere Population von Mikroorganismen, die oft zu Unrecht vernachlässigt wird: diejenige, die die Mikrobiota der Haut bildet. Auch diese Mikroorganismen verfügen über ein komplexes Ökosystem und stellen den richtigen Schlüssel dar, um einige Hautkrankheiten zu interpretieren, von denen viele Menschen betroffen sind.

Die Haut und die kutane Mikrobiota

Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Je nach Hormonhaushalt und Hygienegewohnheiten jedes Menschen wird eine bestimmte Menge Talg produziert, die von der Haut zurückgehalten wird und als ‚Säuremantel‘ ,  oder als Schutzbarriere definiert wird, die Grenzen setzt auf Krankheitserreger, die sich auf der Haut befinden können.

Die Haut ist auch ein Ökosystem, in dem Bakterien, Archaeen, Pilze, Viren und Milben leben. Wir sprechen von einer Milliarde Mikroben pro Quadratzentimeter! Dieses Ökosystem der Haut variiert je nach Position am Körper, Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen, Geschlecht, Alter und Genetik sowie natürlich Umweltfaktoren.

Die Zusammensetzung dieses Ökosystems wird im Moment der Geburt festgelegt und seine zukünftige Entwicklung wird definitiv durch die Modalitäten der Geburt selbst bedingt: Babys, die durch den natürlichen Geburtskanal geboren werden, treten ein in Kontakt mit dem Vaginalflora-Ökosystem der Mutter und besitzen daher sofort diese besondere Bakterienzusammensetzung. Babys, die per Kaiserschnitt geboren werden, erhalten stattdessen das Ökosystem der Bakterien aus der Haut der Mutter.

Nach der Geburt wird die Bakteriengemeinschaft der Haut beeinflusst und verändert durch diejenigen, die das Baby pflegen, durch tägliche Hygienepraktiken, durch Körperpflegeprodukte, durch Kleidung, die mit der Epidermis in Kontakt kommt, von Exposition gegenüber Drogen und anderen Personen und schließlich von der Zeit im Freien.

Pathologien der Hautmikrobiota

Die Forschung auf diesem Gebiet steckt noch in den Kinderschuhen und Studien versuchen, die Beziehung zwischen Bakteriengemeinschaften und verschiedenen Krankheiten zu beleuchten. Die Schwierigkeiten bei dieser Art von Forschung hängen mit den Unterschieden zwischen den verschiedenen „epidermalen Klimaten“, mit den Analysetechniken, mit der Schwierigkeit zusammen, Bakterien aus der Haut zu isolieren und die aktiven von den bereits abgestorbenen zu unterscheiden.

Jüngste Studien weisen jedoch darauf hin, dass die Hautmikrobiota mit einer Reihe von dermatologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, wie Akne, Psoriasis, atopische Dermatitis, Ekzeme, seborrhoische Dermatitis, Rosacea, Vitiligo , Warzen und Blepharitis .

Diese Assoziation bedeutet vielleicht, dass durch eine Veränderung der Hautmikrobiota Linderung dieser Pathologien gefunden werden kann, aber die Forscher konnten noch keine klaren Schlussfolgerungen ziehen, um die Angelegenheit endgültig zu bestätigen.

Wir wissen, dass einige Bakterien auf der Epidermis von nützlichen zu pathogenen wechseln können, wie im Fall von Staphylococcus epidermidis, und wir wissen auch, dass einige der genannten Krankheiten, wie z. Trotzdem müssen wir noch verstehen, warum manche Menschen anfälliger für die Auswirkungen einer höheren Bakteriendichte sind als andere.

Die Antwort kann in der Zusammensetzung der Haut selbst und insbesondere in der Menge der vorhandenen Fettsäuren liegen: Die Reduzierung dieser Säuren beeinträchtigt effektiv die Integrität der Haut die Hautbarriere .

Auch eine andere Theorie gewinnt an Boden und betrifft eher den opportunistischen Aspekt von Bakterien als den pathogenen: Neuere Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit Immunschwäche einfach eine freizügigere Haut haben, und damit mit Hauterkrankungen in Verbindung gebracht werden mit geschwächter Immunität . Mit anderen Worten, die Hautmikrobiota von Menschen, deren Immunsystem weniger leistungsfähig ist, wird geschwächt und ermöglicht so die Ansiedlung opportunistischer Krankheitserreger.

So erhalten Sie eine gesunde Hautmikrobiota

Während die Forschung weiterhin versucht, definitive Antworten auf diese zahlreichen Hypothesen zu geben, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut gesund zu halten:

• Überdenken Sie zunächst die Definition von „sauber sein“ – Seifen, Parfums und viele Körperpflegeprodukte können die Mikrobiota der Haut anders verändern, als es die Natur für uns vorgesehen hat. Wilde Tiere, die sich im Staub wälzen, nehmen Bakterien auf, die sie sauber halten. Moderne Kosmetikprodukte, die Konservierungsstoffe und synthetische Inhaltsstoffe enthalten, können den pH-Wert der Haut verändern und das natürliche Ökosystem stören, insbesondere wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist.

• Betrachten Sie alles, was mit Ihrer Haut in Kontakt kommt – Auch wenn es mit bloßem Auge nicht zu verstehen ist, ist bekannt, dass Kosmetika, die in direkten Kontakt mit der Haut können sie ihre mikrobielle Zusammensetzung verändern. Das Make-up selbst, das für das Gesicht verwendet wird, verändert im Laufe der Zeit die Mikrobiota der Haut, sobald es mit unserer Epidermis in Kontakt kommt. Bewerten Sie die Idee, weniger invasive Alternativen für die Verwendung von Kosmetika zu reduzieren oder zu finden, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, und versuchen Sie auf jeden Fall, natürliche und unkonventionelle Produkte zu verwenden.

• Kleidung – synthetische Stoffe ziehen Bakterien an und beherbergen sie, die nichts mit der menschlichen Hautmikrobiota zu tun haben, während diejenigen, die in natürlichen Stoffen vorkommen, die Eigenschaften der Epidermis widerspiegeln. Darüber hinaus neigt das Waschen in der Waschmaschine dazu, Bakterien unter den Familienmitgliedern zu verteilen, und die Behandlung von Trocknern reicht nicht aus, um Mikroben zu eliminieren, sondern kann sogar ihr Wachstum fördern, wenn die Kleidung nicht perfekt trocken ist. Die beste Art, Kleidung zu trocknen, bleibt die Sonne, die die Stoffe besser desinfiziert.

• Bewerten Sie die Umgebung, in der Sie leben – Die kontinuierliche Exposition gegenüber sterilen oder stark unnatürlichen Umgebungen ermöglicht es den opportunistischsten Bakterienarten, die Haut zu besiedeln, insbesondere wenn der Organismus bereits geschwächt ist. Stattdessen kann die Exposition gegenüber Umgebungen, die reich an natürlichen Bakterien sind, eine gesunde Hautmikrobiota fördern.

• Beurteilen Sie schließlich Ihren allgemeinen Gesundheitszustand – es hat keinen Sinn, das Ökosystem der Haut zu stärken, wenn das Ökosystem des Darms beeinträchtigt oder geschwächt ist, da diese Schwäche wiederum opportunistische Bakterien fördert. Ergreifen Sie alle Schritte, um sich gesund zu halten und Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten, und erhalten Sie so auch eine Hautmikrobiota in perfektem Zustand.